こんにちは。アクアビューティーの森です。
5月に入り、木々の緑もだんだんと色濃くなり、
そよそよと風に揺れる緑の下でピクニックをすると、とっても気持ちよさそうですね🍙

新年度で慌ただしい時期を乗り越え迎えた5月、
実は約9割の人が「春バテ」として心や体に様々な不調を感じるそうです。
1年の中でも気候が目まぐるしく変化するこの時期は
いつも以上にバテやすいため、日頃の予防と対策が必要なんです！

あなた様もこんな不調感じませんか？
チェックが多いほど、「春バテ」の可能性が！？

今すぐ確認っ！
□なんとなく体がだるい
□朝起きるのがつらい
□イライラして落ち着かない
□寝つきが悪く眠りが浅い
□呼吸が浅くなっている
□食欲がない

「春バテ」の原因って？

そもそもなぜ、春バテを感じるのでしょうか？
それは、気温差ストレスによる「自律神経の乱れ」なんです！
ポカポカ陽気が続いたと思えば、急に肌寒い日が訪れたりと、寒暖差が激しい季節。
こうした気温の変化に対応するために働く自律神経は、
気候の変動があまりに大きいとストレスとなり、自律神経が乱れてしまいます。
そうすると、心や体が耐え切れず不調に繋がってしまうんです(>_<)
そんな自律神経を整えるためにおすすめなのが、「温める」ことです！
普段から、首元や目元を温めたり、湯船に浸かったりして、ゆったりと体をリラックスさせましょう♪

GWで疲れた体を癒すためにも、自分へのご褒美でゆっくりと湯船に浸かってみませんか？
今月も素敵な1ヶ月をお過ごしください(*^^*)

スタッフ森