こんにちは。
アクアビューティーの本松です。
コスモスが風に揺れる美しい季節となりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

さて、私たちの日常に必要不可欠となったスマホ。
便利な反面、ついつい使いすぎることで知らず知らずのうちに目を酷使していますよね。
また、目が疲れていると知らないうちに眉間にしわが寄った不機嫌そうな顔になったり、
眠そうな表情になったり、相手に与える印象をも左右してしまうんです！
そこで今回は、疲れ目の原因からみるセルフチェックと、その対処法についてご紹介します♪

目の疲れが引き起こす症状

□目がかすむ
□目がショボショボする
□目が充血する

目が疲れたときにおすすめな対処法

□食事と休養をしっかりとる
□長時間の作業をするときは、1時間おきに10分程度目を休める
□疲れがたまった時は、蒸しタオルなどで目を温める

いかがでしたか？
単なる目の疲れでも、ほっておくと「眼精疲労」になり表情だけでなく、心身に悪影響を与えるようになってしまいます。
この機会にぜひ、あなた様の大切な目を気に掛け、数年後、数十年後も明るく過ごせるように目の疲れを感じたら、
疲れをためないように早めのケアを心がけましょう！

また、来月10月10日は「目の愛護デー」です。
この記事が目について考えるきっかけになれば幸いです。
朝夕の冷え込みが増してくるこの季節、お体にお気をつけくださいませ。

スタッフ本松